在我們的足底分布著諸多經絡、穴位，從古代開始，腳部的保健按摩就成了養生的重點內容，對於各種疾病，身體所出現的各種不適，都可通過腳部保健來治療、緩解，對於濕熱引發的各種病症也不例外。
人體的很多重要經脈都起源於足部，由腳趾開始，一直向上遍及全身。《黃帝內經》之中有雲“流水不腐，戶樞不朽”，意思就是說，水流動起來就不容易發臭，門轉動起來就不容易腐爛，經絡也是同樣的道理，經絡暢通，疾病也就不容易患上了，而泡腳能改善局部的血液循環，暢通經絡，調節人體平衡，進而治病、防病。
記得有一次，一位女士來到診所看病，已經年近四十。她告訴我，自己最近這幾個月臉上和頭發特別愛出油，這讓她的自尊心大打折扣。我對她進行了一番診斷，發現她屬於濕熱體質，肝火旺盛，而且愛發火。我並沒有給她開藥，而是給她推薦了個簡單的祛除體內濕熱的方法——泡腳法。
中醫認為，泡腳和艾灸穴位一樣能推動血運、溫煦髒腑、健身防病、改善髒腑功能。泡腳還能瀉三焦之濕火，幫助肝髒排毒，安神助慮，非常適合皮膚愛出油、愛長痘者。
從肝的角度上說，肝藏血，是人體的“血庫”，中醫稱頭發是“血之餘”，那麽頭發也能在一定程度上反應出肝髒的狀況。愛掉頭發、出油的女性應當注意對肝髒做一些必要的調護。泡腳能通過調理肝經來調理整個髒腑功能，去除髒腑之中的多餘垃圾，提升體質，頭發和麵部出油其實就是肝髒太濕，肝髒之中的垃圾太多所致，而泡腳能清肝利濕，連續泡上一段時間，頭發和臉自然就不會出油了。
可以在泡腳水中添加些鹽、醋或中藥材，比如添加五味子、香附、夜交藤、鬱金、石菖蒲、百合等泡腳，能夠暢通全身血脈，有益於身心健康。