很多人都有這樣的體會，偶爾有一天起床的時候，突然感覺自己的身體非常不舒服，不像以往那樣解乏、輕鬆，而是睡好像沒睡一樣，頭昏，沒精神，很累，渾身疼痛、不清爽，就好像身上穿了件濕衣服。
其實這就是典型的身體濕熱症，濕熱初起，大都滯留於肌表，濕熱比較重，衛陽鬱遏嚴重，也就是皮膚屏障防衛機能下降了，而且濕熱容易導致“上蒙清陽”，表現出身重頭痛。早在《黃帝內經》之中就曾對濕熱有這種說法：“因於濕，首如裹。”也就是濕纏身，就會表現出好像裹著濕衣的感覺，加入熱邪傷害，濕熱相合，就會導致“上蒙”清陽，出現頭痛身重。
由此我們不難看出，人在遇到濕熱的時候出現上述反應很正常，這也是判斷濕熱的重點症狀。這種症狀通常在暑夏季節更為突出，不過對於濕熱嚴重的朋友來說，一年四季都可能出現此類症狀。
《黃帝內經》之中有雲：“膏粱之變，足生大疔。”意思就是說，經常吃味厚、脂多、油膩的食品，身體中就會生出濕熱，容易患疔瘡類疾病。《讀醫隨筆》之中提到：“病痙者，其人必平日濕重而氣滯，或血燥氣澀也。”意思就是說，濕熱體質者身體中的濕氣較重，易導致氣滯，或有血燥熱、氣機不暢。《溫熱論》上麵提到：“有酒客裏熱素盛，外濕入裏，裏濕為合。在陽之軀，胃濕恒多；在陰之體，脾濕亦並少，然其化熱則一。”意思就是說，經常喝酒、內熱盛的人，容易受外濕侵襲，進而生出濕熱。陽熱者，多存在胃濕；陰盛者，多存在脾濕，有濕的人受外邪侵襲就會形成濕熱。
如果你經常清晨起床之後發現自己出現上述症狀，要及時去看中醫，確定自己是否出現濕熱症狀，及早將身體中的濕熱祛除，為健康打好基礎。