老鷹是世界上壽命最長的鳥類，它的壽命可達70歲。但是，如果想要活那麽久，它就必須在40歲時作出困難卻重要的抉擇。
當老鷹活到40歲時，它的爪子開始老化，不能夠牢牢地抓住獵物；它的喙變得又長又彎，幾乎能碰到它的胸膛；它的翅膀也會變得十分沉重，因為它的羽毛長得又濃又厚，使它在飛翔的時候十分吃力。在這個時候，它是不會選擇等死的，而是選擇經過一個十分痛苦的過程來蛻變和更新，以便繼續活下去。
這是一個漫長的過程：它需要經過150天的漫長錘煉，而且必須努力地飛到山頂，在懸崖的頂端築巢，然後停留在那裏不再飛翔。
首先，它要做的是用它的喙不斷地擊打岩石，直到舊喙完全脫落，然後經過一個漫長的過程，靜靜地等候新的喙長出來。之後，還要經曆更為痛苦的過程：用新長出的喙把舊指甲一根一根地拔出來，當新的指甲長出來後，它們再把舊的羽毛一根一根地拔掉，等待5個月後長出新的羽毛。
這時候，老鷹才能重新開始飛翔，從此可以再過30年的歲月。
對於老鷹來說，這無疑是一段痛苦的經曆，但正是因為不願在安逸中死去，正是對30年新生歲月的向往，正是對脫胎換骨後得以重新翱翔於天際的憧憬，燃起了它對新生活的渴望和改變自己的決心。想一想，我們自言主宰著地球，有時是不是連老鷹都不如？
我們的生命需要蛻變，每每苦難來襲，麵臨選擇和放棄，我們都要有足夠的勇氣，改變自己，隻有這樣才能獲得新生。
當你不再懼怕苦難時，你會對人生有更深一層的領悟，就是在這樣一次次的領悟中，你會走出一個不平庸的人生。
那麽多當時你覺得快要了你的命的事情，那麽多你覺得快要撐不過去的打擊，都會慢慢地好起來。就算再慢，隻要你願意等，它也願意成為過去。而那些你暫時不能拒絕的、不能挑戰的、不能戰勝的、不能逆轉的，就告訴自己，凡是不能殺死你的，最終都會讓你變得更強！