足部是人類身體健康的一個特區，是全身器官的投射區。身體上的疾病都可以通過足部觀察出來。中醫針對足部的突出作用寫道：行氣血，聯髒腑、通內外，因此足部又被稱為人身體上的“第二大腦”。我們腳底板上有很多穴位都是和身體內的器官相關聯的，腳的溫度、顏色等許多細微變化，都可以真實地反應出身體內部的問題。
腳底顏色有區分，所代表的病症也不相同。
中醫看病講究“五色”，分別為青赤黃白黑。這五色分別與五行以及身體內的五髒相對應，足底顏色的轉變也恰恰是說明身體有異常狀況出現。
正常的腳底板應該是白裏透紅的，但如果紅得特別明顯，那可能是身體裏麵有熱證。當顏色發青的時候，則說明是有寒證。如果腳底開始變成超乎尋常的黃色，要注意到醫院去查驗一下血液和Ｂ超，這種情況考慮是和肝病有關。如果腳底的顏色隻是發白，除了有可能是寒證之外，還可能和營養不良有關係。若是長時間白得沒有血色，就懷疑是有貧血的可能性了。如果顏色開始變得發紫甚至是發黑，說明足部的血液循環比較差，先簡單堅持每天晚上用熱水泡腳來看看效果。
腳底的溫度是全身健康的溫度計，絲毫變化都是病症發作前的小信號。
腳底的健康溫度是多少，並沒有標準的規定，也很難用儀器去測量，一般還是以個人對足底溫度的感知為依據。
老年人容易腳涼，這多半是因為腎陽不足或者對腳部的保暖措施不到位。平時可以多吃一些如羊肉、大蒜或者生薑等具有提高耐寒性的溫熱食品，可以有效緩解四肢發涼的症狀。
若是感覺自己有腳熱症，尤其是腳心熱，這有可能是陰虛內熱的表現，在平時建議多吃一些綠豆、冬瓜或者瘦肉等具有敗火效果的食品，盡量避免食用韭菜、辣椒等溫燥類的食物。