如果有人問我，吃什麽對身體好？我首先會反問他：你平時的大小便正常嗎？其實，對於大便的問題，大多數人是可以說清楚便秘或者是腹瀉的。而關於小便的問題，很多人都會說沒有問題。難道我們的小便就真的沒有問題嗎？如果我們仔細詢問和觀察化驗之後，就會發現，有一部分人的小便其實並不正常，並且很多人都沒有重視。
小便不正常，這是一個很大的問題，甚至在一定程度上要比大便不正常的問題還嚴重。而且小便一旦出現了問題，就會與我們的腎髒脫不了關係。
如果有尿頻的情況，同時伴有小便疼痛、尿不盡等問題，就意味著**出現了炎症。而一旦出現這些症狀，千萬不要掉以輕心，要檢查是否得了**係統的疾病，比如腎盂腎炎、前列腺炎、**結石、尿道結石等。如果得了這些疾病，除了去正規醫院進行檢查治療之外，在家還可以配合喝一些魚腥草水來調理。因為魚腥草對於**係統的炎症具有非常好的消炎功效。提醒大家一點，在選擇魚腥草時一定要用新鮮的，這樣消炎效果才好。
假如檢查出身體內還有結石，可以使用金錢草煮水喝。金錢草是一種開黃花的草藥，它很容易化結石，不僅對**係統的結石，對膽結石也有一定的功效。
每一次可以用一兩金錢草，煮成一碗濃濃的水來飲用。水煮的時間不要太長，如果實在沒有時間煮炎，那麽也可以到藥店購買現成的金錢草衝劑。我建議結石體質的人，家中要常備金錢草，最好能夠把其當茶飲。
還有一些人，特別是老年人有夜尿多的問題，經常起夜，而且不容易入睡。這就是典型的腎氣虛，我建議可以喝一些糯米糊來進行調理。
糯米具有固腎氣的作用，由於老年人的消化能力比較弱，因此最好不要吃糯米粥，而應該把糯米打成粉，做成糯米糊來飲用。做法是把糯米粉先使用涼開水調勻，再在鍋內燒開水，之後倒入糯米，進行快速攪拌，煮開之後即可食用。