如今，很多女性朋友被這些問題所困擾：皮膚問題、月經失調、身體局部脂肪堆積、精神疲憊、失眠多夢、性冷淡等，其實這個時候就是在提醒女性朋友們要注意自己的卵巢可能出了問題。
從中醫的角度上，女人的麵容是否光滑細嫩和卵巢功能有著密切的關係，雖然每個月的月經讓我們覺得心煩不已，可它卻能夠為女性提供雌激素，讓女人擁有年輕、健康的身體。
此外，現代醫學研究發現，女人所表現出的衰老特征和卵巢有著密切的關係，它是導致女人衰老的重要因素。卵巢保養為女性抗衰的重點內容。卵巢分泌著激素和生長因子，支持人體中各個係統、部位正常運行，塑造女性身體的標誌性生理特征，如嫩滑的肌膚、堅挺的**、身體曲線等，若卵巢活動力降低，就會誘發以下症狀：黑眼圈、眼袋、細紋、色斑、膚色黯淡沒有光澤、體胖等。從這裏我們也能看出卵巢對於女性的年輕貌美來說有多重要。那麽究竟怎麽做才能更好地保養卵巢呢？
一、定期體檢
體檢的時候，通常會對盆腔和**做檢查，不過很少會有人做卵巢檢查。體檢的過程中，最好做一下卵泡期三項，清楚地了解自己的卵巢狀況。
二、練習瑜伽
保護卵巢應當從運動做起，而瑜伽就有非常好的提升卵巢功能的作用。
三、避免人流
不要過早地開始**，防止多次人流。有專家指出，生孩子能夠保護卵巢功能，一到兩年的懷孕期或哺乳期可以讓卵巢休息2年。
四、食物保養
應當養成規律的飲食時間，根據自身體質選擇食物，女人應當盡量少吃或不吃冰冷食物，少飲咖啡。可以服用適量的維生素E和維生素C，吃些含鈣量比較高的食物，盡量少吃煎蛋，因為油炸食物會增加卵巢癌患病風險。常吃葉酸含量豐富的食物能夠降低卵巢癌發生風險，多吃胡蘿卜。