·諒解也是一種勉勵、啟迪、指引，它能催人棄惡從善，使誤入歧途的人走入正軌，發揮他們的潛力。
——科威特作家 穆尼爾·納素夫
·苦求本身十全十美的人，那份認真強求，就是人格的不完美。
——中國當代著名作家 三毛
·人既不是天使，又不是禽獸；但不幸就在於，想表現得像天使的人卻表現得更像禽獸……人的偉大之所以為偉大，就在於他能認識到自己的可悲，一棵樹並不認識自己的可悲。因此，認為自己可悲是可悲的，而認識到自己可悲的根源，卻是偉大的。
——法國著名科學家、思想家 帕斯卡
我們都需要自我批評的精神，先賢曾子說，“吾日三省吾身”，正確的自我批評可以提升每個人的修養和能力。但我們在自我批評的同時，也要學會自我諒解。
首先，我們不能為那些無法控製的外界因素而責怪自己。
奧斯卡最佳影片《英國病人》中，漢娜是一個盡職盡責、樂於助人、人緣很好的護士。可戰爭使她身邊的親人、朋友一個個離開了她，一連串的變故使她覺得自己是一個“不祥的人”，任何跟她關係密切的人都會遭遇厄運，甚至對即將到來的愛情也懷有莫名的恐懼和疑慮。
漢娜的這種心理，可以用一個邏輯學術語解釋——“後此謬誤”。即B事件在A事件後發生，我們通常會把A事件作為B事件的原因。而事實上，兩者可能有因果關係，也可能完全沒有關係。在上麵的例子中，漢娜的親人朋友是被戰爭奪走生命的，並非因為她的緣故，所以她也不必為此自責。
生活中也有類似的情況，有的同學看到別人不高興，就會想，是不是自己做錯了什麽？遇到考試成績下降，就埋怨自己，我是不是退步了？事實上，別人可能是為另外一件事生氣，而考試也有可能是難度太大了。