管理時間是一種心態，也是一種習慣，它是對事件的選擇與規劃，是一連串的“習慣”組合。做好時間管理的重要途徑就在於養成好的習慣，包括工作、用餐、玩樂、休息、健身、教子等各方麵。
習慣是什麽？不就是我們每天在重複的那些瑣碎而不起眼的小事麽？做飯、吃飯、洗澡、睡覺、起床、上班，每天周而複始，有什麽好值得討論的？你肯定這麽認為。然而你不知道的是，習慣的力量其實是驚人的。習慣對我們有著很大的影響，因為它在不知不覺中經年累月地影響著我們的行為，塑造著我們的生活，左右著我們的人生成敗。一個人一天的全部行為中，大約隻有5%是屬於非習慣性的，而其中95%的行為都是源自習慣。即便偶爾打破了常規，一段時間之後還是會演變成為習慣性的行為。
播種一個行動，收獲一種習慣；播種一種習慣，收獲一種性格；播種一種性格，收獲一種命運。這不是什麽深奧的道理，幾乎已成為人人皆知的普通生活哲理。習慣的力量是巨大的，它是成功不可或缺的催化劑；習慣的意義是寶貴的，它是人生無價的財富和資本。好的習慣能夠讓人立於不敗之地，壞的習慣卻可以把人從成功的神壇上拉下來。習慣的力量比理智更加持久，更加簡便。理智在我們需要的時候，我們很少恭敬地請教過它，服從它的時候就更少了。而清晨起床後先喝一杯咖啡、刷牙的方式、上班的路上聽收音機和傍晚收看電視新聞，這一切都是習慣。隻有那些考慮如何養成良好的習慣並且不斷地反複演練的人，才能利用習慣的這種無窮力量來發揮自己的潛能，並最終獲得成功。
第一，一個習慣既已養成，我們便難以與過去決裂。舊習慣在我們生活中持續的慣性如此大。比如為了讓腰部變得更苗條，你決心晚上最多吃七成飽，然而當可口的飯菜擺到麵前，決心便被拋到腦後，不吃得感覺撐了不停下筷子。你決心每天至少看20頁書，並及時回複重要聯係人的郵件，但一天下來發現還是做不到，隻好陷在下決心——放棄決心的自我失敗的循環中。