我們一直在討論時間管理的作用，實際上它更深層的意義不在於管理時間這件事本身，而是力求在精力與效率之間尋找平衡點。如何定位這個平衡點呢？就在無限趨近於精力最旺盛且效率最高的時刻。
在工作上我們最需要的是充沛的精力，以便高效率地完成應該完成的任務，讓自己開心也讓老板滿意。常說的精力主要包含兩個方麵，一是體力，一是智力。生理決定心理，體力是智力的基礎。但兩者並不是直接、必然的正比例關係，體力好的時候智力未必很好，但體力不好的情況下，智力通常也好不起來。比如生了一場大病，身體虛弱得走路都費勁，食欲不振，腦袋裏混沌不堪，針劑、藥物在體內造成的不良反應讓人渾身難受，甚至連看看書或思考點什麽都不行，隻能窩在屋裏任生命“白白浪費”。看著別人生龍活虎，大步向前，情緒也好不到哪兒去，這更加抑製了大腦的活躍思維。
所以“精力最旺盛的時候”也就是指體力和智力同時最旺盛的時候，但這個時間並不是一個固定的時間點，通常來說它是精力最旺盛的時間段與智力最旺盛的時間段的交集。比如早上7～8點你體力最好，7～9點你精神最旺盛，因此早上7～8點就是你精力最好的時候。然而一個問題是，並非在精力最好的時間段裏，我們就能將任何事情都做到最好。比如早上和半夜你都處於精力比較好的狀態，但在夜裏思考圖書封麵文案更容易激發你的靈感，在白天嘈雜的環境下則沒有這麽好的效果。
人發揮主觀能動性可以調和調動自己的精力。意誌堅強的人，即使身體狀態再糟糕，體力再差，他也能做到不受影響，堅持學習或工作。
在做某件事情時，一般人對這件事的進度和完成它需要花多少時間都會有個預期。除可以短期、迅速解決的事情之外，對持續時間較長的事情，我們經常在進行到中期以後至徹底結束前的一段時間裏，精力開始衰頹，因為新鮮感和**往往隻出現於最初階段，加上中途困擾重重，讓人難以看到最終結果，所以容易迷茫。而一旦迷茫就容易對所堅持事情的意義產生懷疑，信心動搖就會將精力往消極方向調整，反之，信心堅定則會把精力往積極方向調整。這不是唯心主義論調，很多時候，心理因素影響甚至能決定事情發展的好壞。也就是說，即使一個人處在精力最旺盛的時候，如果心態不好，也很難合理且高效地將精力發揮在正確的地方。精力就像一匹強健的賽馬，如果騎士善於駕馭它，保持沉著冷靜、有條不紊，那麽馬兒就能朝著正確的方向瀟灑地飛奔；如果騎士是個生疏新手，上陣就手忙腳亂，那麽隻能任馬兒在原地亂蹦，徒勞地消耗精力。