時間是固定的、有限的，不可增長的，而工作上的任務卻幾乎在無限增長。在巨大的工作壓力下，我們如何調整自己的心態，做到波瀾不驚、坦然麵對，這是許多職場人都很關心的問題。心態調整是一個複雜的心理和生理過程，在從看似神秘的時間迷霧中，也有一些可以把握的規律和方法。
從精神上進行自我超越。卡耐基說：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——樹立正確的價值觀念。而我也相信，隻要我們能確定屬於每個人自己的標準，就是和我們的生活比起來，什麽樣的事情才算值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消除。”為什麽我們會產生痛苦、不安和彷徨？歸根結底是因為不清楚自己到底要什麽，也就是說，自己沒有清晰的價值觀和人生定位。因此，調整好心態的第一步就是徹底弄清自己真正要的是什麽。我是一個什麽樣的人？我想成為什麽樣的人？我的人生目標是什麽？哪些東西是我所偏好的？哪些是我最為珍貴的東西？什麽是我真正想追求的東西？我如何定義成功、快樂和幸福？把每個問題想清楚，給自己找到確定不疑的答案，讓自己明確生活與工作的理由。當遇到問題、挫折時，就用這些標準去解釋、衡量，我們自然就會心安理得，自然就會找到生命的陽光和快樂的源泉。
及時調整心態。法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”生活如此強大，個人如此渺小，我們不可能要求自己的工作、生活樣樣順利、事事盡心。你不能左右天氣，但可以改變心情；你不能選擇容貌，但可以展現笑容；你不能預知明天，但你可以用好今天；你不能改變別人，你隻能改變自己。要做到這些的關鍵，就是隨時隨地調整自己的心態，剔除消極想法，讓自己盡量保持積極主動的精神麵貌。有了好的心態，我們對待工作才能具備強大的心理承受能力，做到對工作全心投入，以最快的時間把工作做得最好。這相當於間接形式的省時。換個角度看，危機不止是危機，它後麵是轉機；壓力除了是壓力，它後麵隱藏的是動力；經曆挫折後個人能夠獲得成長。總之，事情是好是壞，並不在事情本身，而取決於我們的視角和心態。任何事情都有兩個以上的選擇，我們要做到的是以積極的心態應對。使自己每天過得健康愉快，便是對生命時間最大的延長。有研究顯示，一個時常保持樂觀的人，在處理問題時得到滿意結果的機會比不樂觀的人要多20%。積極樂觀的態度不僅會平息由環境壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向積極正麵的結果。