東坡在沙湖道上遊覽時，突然遭遇到了陣雨，同行的人都狼狽不堪，而他卻一點也沒有放在心上。過了不久，天色漸漸放晴，東坡興致大起，寫了一首《定風波》詞來抒情言誌：
“莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行？竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。
料峭春風吹酒醒，山頭斜照卻相迎。回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。”
這首詞生動地表達了蘇東坡忘懷得失的人生態度。詞的重點，在最後一句——“也無風雨也無晴”。“風雨”，比喻窮困、失意、挫折等；“晴”，比喻通達、得意、順暢等。
一般人的心態容易被外在的環境所控製，成功時得意忘形，挫折時一蹶不振。這樣一來，我們的心就隨著悲喜得失，起伏不定。而在蘇東坡看來，風雨陰晴，不過是過眼雲煙。
人生在漫長的曆史過程中，隻不過是短短的一瞬。糾纏在陰晴圓缺之中，隻會惹得“早生華發”。
所以，與其糾纏於風雨，還不如忘懷於風雨。我們固然無法選擇生活的內容，但我們可以選擇麵對生活的方式。
當你強化、放大風雨的時候，你就會黑雲壓城，雨驟風狂；當你淡化、放下風雨的時候，你就會雨過天晴，雲淡風輕。
人的一生中，有順境有逆境，有光風霽月的天氣，有風雨交加的日子，有春風得意的**，有淒風苦雨的低穀。順境不驕傲，逆境不沮喪；置身風雨中，不為風雨動，這就是超越了風雨陰晴的禪境。