【專家支招】
雖然喝白開水有益，但一般寶寶都不喜歡喝白開水，而喜歡喝果汁飲料。怎麽才能讓寶寶多喝一點白開水呢？有關專家給出了一些方法：
①家裏不存放飲料。既然不想讓寶寶成天抱著飲料瓶，那麽家長首先就要做到不買，也不在家裏存飲料。就算偶爾讓寶寶解解饞，也應該當時就喝完。
②不能對寶寶不合理的要求妥協。當寶寶吵著非飲料不喝時，家長可不能因為擔心他水分攝取不足而妥協。一個“怕”字，很容易讓家長變得被動。除非寶寶出現脫水現象（如不愛動、皮膚幹燥、嘴唇幹裂等），否則家長不必太焦慮。
③全家人的立場要一致。所有家長必須溝通好，千萬不要發生“跟媽媽爸爸要不到，跟爺爺奶奶要就有”的情況。
④讓寶寶知道“為什麽不”。家長在拒絕寶寶的時候，一定要讓他們知道為什麽，否則寶寶可能會認為“不是不能喝，是你不讓我喝”。要幫寶寶建立“偶爾喝飲料可以，但平常要喝沒有味道的水才正常”的觀念和習慣。當然，也不妨跟寶寶定好“規矩”，比如承諾他“一個星期有一天可以帶蜂蜜水”，幫寶寶解饞，也滿足他們的好奇心。
⑤身教重於言教。自己喝著可樂卻要寶寶多喝水，沒有說服力，寶寶也會覺得不公平。
寶寶是看著父母長大的，他看到爸媽口渴了就倒杯水來喝，自然灰學著喝水；如果他看到爸媽經常到冰箱找飲料喝，就算當麵不敢，背地裏也可能偷偷暢飲。
⑥化被動為主動。想辦法讓寶寶喝水，但要給得自然，不要刻意。比如，在寶寶活動的地方準備一瓶水，觀察他喝了多少，如果喝得太少再提醒他，但不要強迫；非正餐時間，當寶寶渴了或餓了向你要東西吃時，請他們先喝水再說。
【溫馨提示】