【話題】
我的兒子今年14歲，原來學習成績在班上名列前茅，可是自從迷上電腦遊戲後就直線下降。我氣得打他，他當麵也保證不再玩遊戲了，可是背後還是偷偷地在玩。上初中後他自己也意識到這樣下去不行，想擺脫**，可是總是不能成功。我想，過去是他自己想玩，我的管教不得法，所以不能解決問題；而現在是他自己想戒掉網癮，所以我更要想方設法去幫助他了。
可是，現在我該怎麽辦呢？
【點評】
本案例中這位孩子玩遊戲上癮（當然不僅僅是玩遊戲，其它方麵也是如此），雖然有多種因素，但自製力低下是其中之一。也就是說，如果他具有相當的自製力，就能拒絕任何不願意做的事情，其中當然也包括網絡遊戲了。
在本案例中，這位孩子要想戒掉網癮，當然必須提高自製力，其前提是要立刻行動，“從我做起，從現在做起”。如果一方麵想戒掉網癮，另一方麵又強調各種理由以後再說，實際上還是缺乏自製力。
所以，這位母親最好的辦法是，要協助兒子立刻遠離網絡。雖然這時候他自己也意識到沉溺於網絡遊戲不對，但要知道，任何和缺乏自製力有關的性格都可能會反複；更何況，14歲的孩子正處於青春叛逆期，不喜歡父母和老師的說教，如果父母和老師的教育方式不當，就不能起到應有效果。
這時候比較好的辦法是，這位母親既要想方設法讓孩子立刻行動，又要避免嘮嘮叨叨引起孩子的逆反心理，所以可以改用另一種方式，比如寫個紙條給孩子留言，一步步告訴孩子該怎麽做。
孩子一旦悟出其中的道理，就會變“你要他這樣”為“他自己要這樣”，效果就會大不一樣了。
在國外心理學中，有所謂的“自製力七途徑”說法，這些都貫穿於本書內容中（其實本書介紹自製力訓練方法又何止這“七途徑”呢）。從本書中找出一些適合你孩子的自製力訓練法，如控製環境、控製時間、控製接觸、控製溝通、控製憂慮、控製目標、控製承諾等，並且加以綜合運用，應該會在短期內就收到成效。