【話題】
我的兒子上小學二年級，上課時最多隻能專注聽課15分鍾，之後就開始亂動，眼睛東張西望，心不在焉；有時候則貌似安靜，實際上在“走神”，這樣當然就會影響到其他孩子了。
他在回家後做作業也是這樣，做一會兒就要出去玩，怎麽坐也坐不住。平時我在做事或說話時，他也喜歡幹擾我，喜歡打斷我的話，真是拿他沒辦法。並且他常常容易情緒激動，喜歡和小朋友爭吵打罵。更讓我們不放心的是，有些具有危險性的動作和東西他也照樣敢碰，真擔心他不知什麽時候會惹出怎樣的麻煩來？
可是，當兒子在看電視或玩他喜歡的遊戲時，則會坐在那裏一動不動，保持一兩個小時也沒問題。如果他上課時有這份安靜就好啦。
【點評】
本案例中這位男孩表現出典型的自製力不夠，所以無論在學校裏上課還是回家做作業，都很難保持較長時間的持久力，最多隻有幾分鍾熱度，過後就對眼下的事物關注度不夠了。可與此相反的是，孩子在看電視或玩他喜歡的遊戲時，卻正好顛倒了過來。
這表明，這孩子並不是沒有自製力，而是在父母看來，他的這種自製力是用錯了地方——試想，如果他在學校上課或回家做作業時，能夠從頭到尾專心致誌，而在看電視或玩遊戲時“三心二意”，或許父母就不但不會批評他，甚至還會表揚他了。
從中容易看出，這孩子並不是沒有自己感興趣的東西，所以從這個角度來訓練他的自製力還是有基礎的。隻要能找到他感興趣的地方，然後把它和“正事”結合起來，就可能找到打開這把鎖的鑰匙。
采用拚命適應法來訓練孩子的自製力，主要包括兩層含義：一是用**力更大的東西去吸引孩子，從而讓他產生較強的自製力，克服原來自製力不足的毛病；二是當你認為不需要或沒有**力更大的東西去吸引孩子時，就反過來減少原來幹擾孩子注意力的各種因素，這同樣能達到這樣的效果。