V 體育鍛煉

學習狀態的核心是大腦清晰度。如果大腦整天昏沉沉的，又怎麽能學得好？遺憾的是，目前中小學生中大腦非常不清晰（犯困、大腦發木、頭昏等）時間每天超過2小時的占1/3～2/3。要想堅持長時間、高強度的學習，就必須體育鍛煉。