最明亮的歡樂火焰大概是由意外的火花點燃的。人生道路上不時散發出芳香的花朵,也是由偶然落下的種子自然生長出來的。
——(美國)約翰·塞爾
我們的民族是個吃苦耐勞的民族。從古至今，我們的文化裏都在宣傳一種承受痛苦的精神，比如“吃得苦中苦，方為人上人”，“天將降大任於斯人也，必先苦其心誌”，“頭懸梁，錐刺股”等，強調的是一種克己、勤勉的生活方式。這種文化無疑是有著積極意義的，但有時也會給現代人帶來過重的心理負擔。
生活中許多人都有意無意地將幸福當作一種奢侈品，認為自己隻能在儲存了足夠的“苦”後，才能有資格享受“昂貴”的“樂”。比如有的人在讀書的時候，明明家裏不缺錢，還省吃儉用，每天用白菜、蘿卜打發夥食。這種精神雖然可嘉，可青春期的你正是長身體的時候，平時學習又辛苦，不注意調節營養怎麽行呢？到頭來，不少人落下了胃痛或體質虛弱的毛病。
還有的人更厲害，竟然采取一種自虐性的進取方式，他們規定自己每天工作或學習要達到12個小時，也不管身體是不是受得了，一旦某天工作或學習狀態不理想，尤其在受到別人“奮發圖強”精神的刺激後，他們會義無反顧地甚至“開夜車”到天亮，用以懲罰自己的“不刻苦”。這種人我們在這裏可能覺得難以置信，可真正用心一想，其實生活中到處都是。經常加班的你，不也是如此嗎？
其實，這些人一般來說意誌力都很堅強，品性也不錯，卻用功過頭了。日複一日地懲罰和約束自己，會令大腦失去創造熱情，意誌力雖在堅持著，心智卻是消極的，在這種狀態下，能量雖然被大量地消耗著，但效率不高，因為大腦的興奮度不夠。另外也會加重身心的負擔，不利於個人健康。