牢騷滿腹者，總是一肚子的委屈和不滿，終日抱怨環境、抱怨他人，從不在自己身上找問題。舉大事者不計小怨。牢騷太盛、抱怨過多，必定會因心理失衡而幹擾工作。現實中，有的領導幹部“任勞”還可以，“任怨”就難了，受點批評和委屈就鬧情緒發牢騷；有的“除了自己，提拔重用誰都不滿意”，整天埋怨組織虧待自己，卻沒有審視自己是否德才配位；有的認為自己都是對的，出問題習慣歸責於別人，怨氣衝天；等等。殊不知，牢騷、抱怨是一種危害極大的負能量，還會像流行病一樣傳染，嚴重影響領導幹部科學決策和工作效率。
牢騷太盛防腸斷，風物長宜放眼量。這是毛澤東同誌和自己的好友、詩人柳亞子一首詩中的兩句。世間萬事萬物，充滿矛盾，有一個由亂到治、由不完善到逐步完善的過程，我們要以開闊的胸襟和長遠的眼光來對待，而不是稍不如意就怨天尤人、牢騷滿腹。遠離發牢騷，追求高境界，是領導幹部修身立德的必然要求。
抱怨無益，牢騷傷人。抱怨是最容易傳染的負麵情緒。美國《時代》周刊就曾這樣形容，“抱怨像口臭會傳染，而習慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子裏倒水。”無論是哪種抱怨，帶給人的影響都是消極的，隻會讓人在不知不覺中深陷泥潭。抱怨往往為挫敗、失落、憤怒找“正當理由”，不僅會導致心態失衡、言語失禮，甚至還會行為失常。抱怨傷害身心健康。抱怨者秉持的是悲觀的人生理念，身心都在負麵情緒壓力中受到傷害。有研究表明，抱怨會強化消極思維，阻斷神經元聯係，加速細胞死亡，容易導致認知功能減退。抱怨還會擴大災難，人在發牢騷時往往不甚理智，說話辦事容易偏激偏執，隻看得到事物的醜惡麵，難免一竿子打翻一船人，不僅會破壞人際關係，還會動搖團隊的“軍心”，導致事情向惡劣方向發展。