【適用場合】
表情暴力
【適用範圍】
所有人
【計謀詳解】
“表情暴力”，很多人可能不解其意。其實，它指的是經常擺出一副苦瓜相，冷冰冰，沒有笑容的臉部表情。持有這種表情的人自身可能察覺不到，卻給身邊人帶來了極大的苦惱。有誰願意在寫字樓裏見到沒有一絲溫暖笑容的臉呢？
【案例1】
外傷型
劉穎最近特別不願意去上班。同一辦公室的魏冉，整天不是長籲短歎，就是一副苦大仇深的模樣；還有隔壁的孫菲，也不知道有什麽想不開的事，動不動就愁雲慘霧，淚眼迷蒙，把整個屋子搞得和遺體告別的氣氛差不多；還得提一下門口傳達室的張大爺，和人說話眼皮都不抬一下，一大清早的就給人心裏添堵。
【專家點評】
學會對壞情緒“視而不見”
所謂“表情暴力”的“外傷型”，實際上是指外界“壞表情”對感知者自身造成的心理傷害。即他人通過其表情，傳遞給我們一種消極、抑鬱或焦慮的情緒，並由此造成困擾和壓力。就如同案例中的劉穎，她認為自己不能平靜麵對的“壞表情”，實際上是三種比較典型的負麵情緒寫照——抑鬱、悲傷、冷漠。很多我們看到的“壞表情”，其實是當事人遭遇挫折和失敗後的一種自然反饋方式，往往不受控製。
也許魏冉動用積蓄投資的股票一路跌停，糟心得很；也許孫菲的男朋友和她提出分手，一時之間不能接受；也許張大爺的腳崴了，腰閃了，身體不適，自然沒了“家長裏短”的閑聊。
事情其實很簡單，猜忌和懷疑卻使你開始煩躁不安。“他的臉色是不是衝著我來的？”“他為什麽總這副德性啊？”當你把別人的沮喪情緒轉移到自身時，“表情”就成為了一種暴力工具。
那些整天苦著臉又不說話的人，一般自我調節和控製能力不強，不能客觀地對待事物，對於外界的很多議論及評價會產生負性情緒。專家建議你應該“視而不亂”，尊重了他人，也保護了自己，可謂一舉兩得。