【適用場合】
人際交往
【適用範圍】
所有人
【計謀詳解】
越來越多的職場人在沒有**的情況下應付著自己的工作。職場有壓力，這是不爭的事實。麵對這些壓力和痛苦，你是躲在角落裏繼續做“忍者神龜”呢，還是想辦法改變現狀，做一個遊刃有餘的“變形金剛”？
【案例1】
“乖乖女”也有脾氣
小芳24歲，在一家教育培訓機構做辦公室職員。她所在的這家教育培訓機構，工作性質決定必須有人值晚班。剛開始，碰到有出差、請假的，小芳會主動要求幫忙頂班，可這樣的次數多了，大家竟習以為常，很多跑腿的事也推給她幹。她想：“為什麽每次都是讓我頂班，難道就因為自己太順從了？”會議上，當部門領導宣布讓小芳代替請假的小王頂班時，一股無名之火不覺湧上小芳心頭，可不知怎麽的，她還是強忍著接下了任務。這個月小芳要值10個晚班。工作累點沒關係，但是她不能忍受這種不公平的安排。可要去跟領導講明，又感覺顯得自己太小氣。小芳陷入了苦惱之中於是小芳在會後，找到領導說明自己的情況，領導認真的考慮了小芳的問題，覺得小芳說的很對，從此以後就根據各人情況加以分配任務，而不是總把事情推給小芳。
【專家點評】
單純從領導分配額外的任務來看，我們大致要把握幾個原則：首先判斷，這份工作自己是否能夠承擔，如果可以，就承擔下來；如果不能夠承擔下來，則要看看是否可以向領導爭取相應資源或者支持；否則，要勇於拒絕領導分配的額外任務。案例中的小芳有能力承擔頂班的任務，但是次數多了，難免有不平衡心理。問題的關鍵是，她要學會跟領導和同事溝通，將自己的想法表達出來。
【案例2】
跨越職業倦怠期