我們要認識到危機即是轉機，遇到困難，產生壓力，一方麵可能是自己的能力不足，因此整個問題處理過程，就成為增強自己能力、發展成長重要的機會。
第一節、快樂不需要理由
世界各地的研究都表明，當人們被問及一生所獲該如何排序時，人都會把對快樂渴求排在第一位，比財富、地位、好工作、名譽以及性都更為重要。對於不同文化背景、種族、宗教、年齡、生活方式的人們而言，這一點卻都是相同的。研究也表明快樂是多麽重要：快樂的人更長壽，更健康，人際關係更好。實際上，快樂會引領你在生命中各個領域取得更大的成功。
微笑是一朵不會凋零的花，開在四季，賞心悅目；微笑是心底一泓清泉，充盈內心，使內心清澈澄淨；微笑是一首精美的小詩，耐人尋味，攝人魂魄；微笑是一種無聲的語言，把燦爛寫在臉上，把陽光帶給人間。
最美麗的女人，莫過於懂得微笑、時常微笑的女人。辛迪·克勞馥說：“女人出門若忘了化妝，最好的補救方法就是亮出你的微笑。”確實如此，微笑的女人總讓人感覺與她相處如沐春風。常有人問，最吸引男性的女人是什麽樣的呢?其實未必是最漂亮的那個，但一定是最有女人昧的那個，舉手投足間有一股淡淡的幽靜與柔美。而懂得微笑，是擁有女人味最基本的要素。
作為一名令人羨慕的女白領，要扮演的角色有很多，既要顧及感情、顧及家庭，又不能放棄個人的職業發展。在種種權衡之問，我們會感到疲倦，感到煩躁，感到生活的壓力，這種時候，請堅強地抬起頭，依舊柔美地微笑吧。隻有微笑，才能平複自己的內心；隻有微笑，才能讓自己重拾勇氣；隻有微笑，才能得到愛人的疼惜；隻有微笑，才能獲取敵人的尊重。不經意間的一抹淡淡笑意，卻能化解仇恨，化解生活的苦楚。聰明的女人，總將微笑時常掛在臉上。時常微笑的女人，心裏充滿自信和真誠，總是讓人感覺到善良的關懷，感覺到美好的愛。