如果將工作、生活安排得亂七八糟，那是對自己的傷害。如果在日常工作生活中，言行不檢點，吃無吃相、站無站相、坐無坐相，行無行相、臥無臥相；與人相處時粗言惡語，以暴戾之氣對待周遭的人，不愛護公共環境的事物；跟同事相處則妒忌排擠、爭功諉過、懷疑怨恨；或是處理事情毛毛躁躁，不細心、不踏實，沒有自我反省評估的能力，或是根本不想花心思自我檢點，一昧地任性放肆，自害害人，便都是壞習慣。
要改掉壞習慣，首先要下定決心發願，同時要隨時勉勵自己，以免不留意時老毛病又犯了。這是要付出恒心的，因為壞習慣不是一天養成的，當然也不是兩、三天就可以改掉的。
人容易形成的不良習慣
人從誕生之日起，各種習慣就開始或早或晚地在人們的大腦中紮根。一個好的習慣，可磨練人的品性，助人成就一番事業；可給人留下美好的印象；可蠃得別人的尊重和認同，使自己周圍的人際關係融洽。因此，從小養成良好的習慣對人的成長該有多麽重要！然而，在現實生活中，人或多或少地存在一些不良的習慣，亟待克服和糾正！
一、行為拖遝，遇事後抽。讓他十點鍾來，他準保十點半。三天的工作總要四天完成。不知是工作能力問題，還是時間觀念太淡薄。這樣的人生活多半沒目標，得過且過，做一天和尚撞一天鍾。
二、懶於傾聽、置若罔聞。不論是生活還是工作，都離不開交流。交流無外乎你說人家聽或者人家說你聽。可是有些人就有一種習慣，隻可以讓別人聽自己的，他卻很少聽別人的。一旦別人說點與其相左的想法，他立馬回答“我知道”。真可以說沒辦法交流。時間長了，這種習慣準讓你自以為是。自以為是的結果就是停滯不前，最終自己把自己打敗。