“為什麽懂得那麽多大道理,我還是過不好這一生?”這是現代社會很多年輕人都會發出的感慨。追本溯源,你會發現,這和情緒管理有著微妙的聯係。
在生活中,父母經常對孩子進行道德說教,但很少關注孩子的情緒變化、情緒表達和情緒管理。這就導致很多孩子在小時候和成人以後對為人處世的道理說得頭頭是道,但由於不善於覺察和管理自己的情緒而無法跟他人融洽相處。所以父母在教育男孩的時候,不僅要關注男孩的智力訓練和品德教育,還要關注男孩健康人格的形成,讓孩子學會情緒管理。
心理學大師約翰?戈特曼總結出一個叫“情緒管理訓練”的方法,父母可以借鑒、學習。約翰?戈特曼的訓練方法包括以下五個步驟:
第一,覺察孩子的情緒;
第二,把情緒化的瞬間當作增進親密感、對孩子進行指導的好機會;
第三,對孩子的情緒感同身受,傾聽孩子的心聲,認可孩子的情緒;
第四,幫助孩子表達情緒,為情緒分類;
第五,劃定界限,指導孩子解決問題。
比如當男孩哭鬧著不願意去幼兒園時,父母應該怎麽做呢?
暴脾氣的父母會直接下命令,用“不許哭”“必須去”等簡單粗暴的話語逼迫男孩就範,表麵上看起來很快解決了問題,其實問題一直都存在,時間一長還可能使男孩產生心理問題。
喜歡講道理的父母會采取“動之以情,曉之以理”的辦法,告訴男孩為什麽要上幼兒園以及上幼兒園的諸多好處,擺出許多“都是為孩子好”的大道理,可是男孩在鬧脾氣的時候對這些金玉良言根本聽不進去,否則他就不是孩子了。
懂兒童心理學的父母則知道,這個時候首先要與男孩共情,認可男孩不想去幼兒園的情緒,感同身受地體會男孩的難過之情,比如蹲下來抱抱他,允許他哭一會兒。然後,父母可以問男孩不想去幼兒園的原因,幫助他找到解決的辦法。如果是因為想去遊樂場,父母可以承諾周末帶他去;如果是因為太瞌睡想在家睡覺,父母不妨告訴男孩可以在車裏睡一會兒;如果到了幼兒園還瞌睡,可以幫他向老師申請一個小時的睡覺時間,等等。其中很關鍵的一點就是,父母要認可和包容男孩所有的情緒,並對男孩管理情緒的行為給予正確的引導。