沒有風暴的洗禮，樹木就無法深紮大地茁壯成長。風暴搖晃拉扯樹木，使其將根紮得更深更牢固；而陽光明媚的山穀裏長出的樹木往往脆弱，不堪一擊。塞涅卡問：“這是為何？你是否想過挫折使強者更強大？”狂風暴雨使樹木深紮土壤，也使強者鎮靜自律、謙遜強大。
樹木必須深紮大地才不會被大風摧毀。我們不想被日常小事羈絆，就必須提高境界。這就是斯多葛哲學的意義所在：強大自己，在遭受同等強度的狂風暴雨時減少打擊，讓自己風雨不動安如山。換句話說，斯多葛哲學能讓你更加有效地應對生活的任何風暴。
第一章從摔跤哲學家講述到情緒之狼，涵蓋你所需了解的一切理論知識，包括斯多葛哲學的意義、學習斯多葛主義的原因等。
提醒：這本書將涵蓋一些“可怕”“深奧”的字眼，比如幸福（eudaimonia）、德性（areté）或者美德（virtue）等。看到這些單詞，你可能想翻過這一頁。不過，請你振作起來，堅持讀下去。盡管會遇到一些閱讀難點，但堅持下去就會有回報。這些深奧的術語甚至能成為你熟悉的日常詞匯，而沒有一些“可怕”的術語，就不是古代哲學了。
踐行生活的藝術，成為戰士哲學家
先告訴自己，你想成為怎樣的人，然後去做你必須做的事。
—— 愛比克泰德
怎樣才能過上幸福生活？這是一個經典的哲學問題，即“如何生活”或是“生活的藝術”。斯多葛哲學很早就探討過這些問題。斯多葛學派的名師愛比克泰德把哲學比作一項技藝：正如木頭之於木匠，青銅之於石匠，我們的生活是生活藝術的原材料。哲學並非專屬於年長的智者。想要過上幸福生活，哲學是不可或缺的生活技能。生活是一張空白畫布或是一塊大理石，我們窮其一生，在上麵練筆或雕刻，最終掌握了這門手藝。這就是斯多葛主義（Stoicism）的基本目的，教會我們如何變得出類拔萃，如何麵對逆境依然能夠處之泰然，如何塑造並享受幸福生活。