對世間的一切事都應放輕鬆，因為無論是快樂還是痛苦，結局都是一樣的，不會因為你一直痛苦而有所改變。所以，何不把所有的痛苦和焦慮放下，輕鬆愉快地度過每一天，度過一生？
在溫飽的問題解決之後，人會為各種精神上的事情痛苦和焦慮：存在的意義啊，人際關係的好與壞啊，名聲的大與小啊。其實，隻要想想宇宙的浩瀚無垠和時間的悠遠綿長，所有這些事情全都可以放下，完全沒有必要焦慮。
人的一生，做點兒什麽還是什麽也不做，最終看來可能不會有區別。做些漂亮的事情出來，得到人們的讚賞，也隻是得到一時的快樂和得意而已，從長遠看，沒有太大區別。所以完全可以超脫。
人能夠為自己爭取到一身輕鬆的狀態才算進入佳境。
這個一身輕鬆首先是指肉體上。人如果需要強度較高且感到費力的勞作，就沒達到這個境界；如果罹患疾病，也沒有達到這個境界。
其次是指人際關係上。人如果陷入和他人的痛苦關係中，就沒達到這個境界。比如跟父母親屬有矛盾，它會不時困擾自己；又如陷入與另一個人的情感糾葛甚至單戀中，那樣的處境簡直就是掙紮，離輕鬆愉快有千裏之遙。
最後是指精神上。人如果陷入精神上的壓抑或抑鬱，也就達不到這個境界。正如叔本華的鍾擺理論，人在物質需求不得滿足的時候感覺到痛苦，在物質需求全部得到滿足的時候感覺到無聊。無聊會導致煩悶甚至焦躁，遠非輕鬆愉快。
真正要到達一身輕鬆的境界，不但要擺脫肉體上和人際關係上的困擾，還要設法擺脫精神上的無聊和煩悶，去追求人生之美，像福柯說的，努力把自己的人生塑造成一件美不勝收的藝術品。而當自己的生活成為藝術品時，感覺必定是超凡脫俗的。