一提修行，人們就會想到宗教實踐，佛教的修行，基督教的修行等等。那麽無神論者怎麽辦，無法修行嗎？不需要修行嗎？
就在最近的幾十年間，人類才最終搞清了宇宙的真實狀況，所有的宗教都頓失依據，對宇宙和人生的無神論認知是唯一清醒正確的認知。這一點即將成為全人類的共識。
沒有了神，人更需要修行，完全世俗的修行。修行就是人的精神生活的同義語。人生在世怎能沒有一點兒精神生活？
修行應當包括這樣幾項內容。
首先，對宇宙和時間的清醒認識。
基本的事實也許就是：宇宙出現（138億年前）——恒星時代出現（100億年前）——地球出現（50 億年前）——人類出現（300萬年前）——人類消失（50 億年後）——地球消失（50 億年後）——恒星時代結束（100 億年後）——宇宙消失（3.65萬億年後）。時間也會最終終結。修行的第一個目標就是能夠接受這個事實，而且是內心平靜地接受這一事實。這是很不容易做到的。因為這個冷酷的事實給每個稍有敏感度的靈魂帶來的，一開始都是抓狂的感覺，渺小至極的感覺。因此，既接納這一事實，又獲得內心平靜，是修行很難達到的一個目標，有些人需要一生的時間才能達到這個目標，有些人終其一生也達不到這個目標，也就是終其一生也無法獲得內心的平靜。
其次，對人生的清醒認識。
人生相對於宇宙的浩瀚，隻是短暫的一瞬，而且從宇宙的角度看是完全沒有意義的。要清醒地認識到這一事實，而且讓內心獲得平靜，這也是很難達到的目標。很多人用不去想這個問題的辦法來逃避，用把自己灌醉的辦法來逃避，用讓自己繁忙而無暇顧及的辦法來逃避，就是不想或者無法麵對人生的無意義。許多出家人是與這個問題正麵相對的，不逃避的。世俗的修行者就是要既過世俗的生活，又像出家人一樣與這個問題正麵相對。這就形成了一個悖論：既然無意義，為什麽還要做任何世俗的事情？而這恰恰是世俗修行需要解決的問題。解決了，修行的這一目標就達到了；沒解決，就沒達到這一目標。