想要戰勝拖延，克服懶惰，並不隻是用口頭上的語來表達自己的這種意願，而是需要落實到真正的實踐活動中，這並不是一朝一夕就能做到的。解決一個問題，歸根到底要先找到產生它的根源。有人說：“懶惰是傳染病，隻要你的身邊有一個懶人，很快就會出現第二個，逐漸增加。”這句話說得比較有道理，因為懶惰和瘟疫、病毒是一個性質的，它會從一個人的身上蔓延到一群人的身上。
西方有句名言：“積極的人像太陽，照到哪裏哪裏亮；消極的人像月亮，初一十五不一樣。”和什麽樣的人在一起，就會有什麽樣的人生。和勤奮的人在一起，你不會懶惰；和積極的人在一起，你不會消沉。
因此，如果你對自己的自控力不自信、認為自己可能被那些懶惰的同事影響的話，那麽，你最好遠離他們，否則，你很有可能被他們傳染而成為一名真正的拖延者。
我弟弟李小磊有一次和我喝酒聊天的時候，感慨了一下他上學及工作的事情，對我感觸很深。他本來是個生活很有規律的人，每天早上六點半準時起床，但上大學後，同學都起得晚，樓道裏很清靜。最後他也學會了賴在**，玩會兒手機、聽聽歌，反正就是不起床。就這樣，一直拖到了七點半才慌裏慌張地起床洗漱，等到了教室之後，他發現還有很多人沒到，然後他就總結出了一個道理：其實七點半起床還是早的，應該到七點四十再起床的，這個時候到教室剛好趕著點兒，既不會遲到又可以再多睡一會兒。嗯，以後就定在七點四十起床。
以前他很喜歡收拾房間，因為以前在家裏就他自己住一個房間，收拾起來也感覺很快，而且自己製造的垃圾也不多，基本上沒有什麽值得收拾的，最多也就是洗洗衣服掃掃地，其他的就沒有了。可等到他上大學的時候，同宿舍裏住了幾個“純爺們”，為了彰顯自己的男子漢氣概，慢慢地就學會換下來的衣服不立刻去洗，反而把所有要洗的衣服攢到一起，最後再去用洗衣機洗。他們還美其名曰：省錢又省力！