① 預讀（Preview）
先將準備記憶的文本（文章）大致閱讀一遍，把握主要內容。
② 提問（Question）
針對文本（文章）的關鍵點提問。可以分別從5W1H（時間、地點、人物、對象、原因和方法）的角度來思考，提出問題。
③ 讀（Read）
仔細閱讀文本（文章），從中尋找問題的答案。
④ 自己複述（Self-Recitation）
讀完後，將得到的信息在心裏反複複述，並將其記住。
⑤ 測驗（Test）
把書合上，一邊看著②中提出的問題，一邊將答案寫出來。作答完畢後，再對照文本（文章），檢查自己的回答是否正確。
PQRST法的應用實例
閱讀材料
和歌山縣林業試驗場（上富田町）調查發現，為保護杉樹與檜樹的苗木，設置了森林防護欄以後，野豬會最先對防護欄進行破壞並入侵，隨後鹿也會通過野豬打開的缺口入侵到防護區域內。試驗場的工作人員表示，此次被破壞的部分都低於60厘米，今後會加緊研究對策。
（紀伊民報 2018年9月26日）
把治療健忘症的方法應用到記憶與學習中
PQRST法是一種語言性記憶策略，使用這種學習方法可以有效地記憶從文章中獲取的信息。
由於其效果十分顯著，實行起來也比較簡單，因此在歐美得到了廣泛的推行，在健忘症和記憶障礙患者的治療上也有著廣泛的應用[19]。
PQRST法與著名的SQ3R法[20]等方法同屬於閱讀策略（Reading Strategy）。
最開始，在馮·諾依曼等人所提出的“博弈論”中，策略（strategy）一詞是用來表示“玩家在一連串的行動輪次中選取行動的方式”。
後來，心理學家布魯納等人開始用策略一詞來表示“使用概念獲得模式來學習時，用來收集信息的方法”，在那之後，其概念又進一步擴大，被用來泛指“人類主動對信息進行處理時所遵循的一連串的規則（Rule）”。從這種意義上來說，無論是我們在閱讀文章時無意中就會遵循的規則，還是本節中介紹的這種需要我們特意去學習的規則，都被包含在了閱讀策略的範疇內。我們也可以對現有策略中的某一部分進行改良，從而開發一種新的策略。