① 準備一個專用的筆記本（元筆記）
除了做練習題和記錄學習內容的筆記本以外，再準備一個筆記本，用來記錄自己在自學過程中的一些發現。也就是從一個更高的視角（元層次）來記錄自己的所思所感。
可以選用紙質偏厚的筆記本，也可以直接將文本文件存儲在雲端，通過移動設備來編輯。無論選用哪種形式，隻要能夠隨身攜帶、隨時隨地記錄即可。
② 把自己的發現記錄到元筆記中
無論是在學習的中途或間隙，還是在回顧自己的學習曆程時，隻要有了新的發現，都可以隨時記錄到元筆記中，並注明日期和時間。
就算是一開始找不到什麽可寫的，隻要堅持記錄一段時間，就總能夠看到一些自己以前忽略了的事物，或是發現自己的思考出現了一些變化（從元層次對自己學習的觀察變得更敏銳了）。
特別是當自己的學習進展不順利時（比如不知為何效率比平時低、感覺自己不在狀態、總覺得有問題卻又說不清是什麽問題），不要光在腦海裏想（陷入煩惱），而是最好將自己的感受（牢騷也好，擔憂也好）全都寫下來，順序也可以隨意。
③ 隨時翻一翻做好的筆記，把想到的內容添加進去
我們不僅可以通過翻看元筆記來回顧自己的學習曆程，還可以將其看作一種重要的資源，利用它來對學習方法和自我監測的手段進行改善，甚至是作出自己的創新。
讀書猴的元筆記（紙質版）
把自學的靈感記錄下來
不要光在腦海裏思考，把想到的東西用圖表示出來。
回顧自學的曆程
在回顧的過程中，可以分析一下有哪些方法比較適合自己，哪些因素對自己來說很有必要，繼而創造出自己的原創方法。
打磨自學的想法
利用元筆記來反複打磨一個想法，可以使這個想法變得更具體，或是衍生出新的想法。