產生疲勞的一個主要原因是厭煩情緒。我們用愛麗絲的例子來說明一下，她是你所在街道的一名速記員。一天晚上，愛麗絲精疲力竭地回到家中，她疲憊不堪，腰酸背痛，一點力氣也沒有，飯都不想吃，隻想倒頭睡覺。她媽媽苦口婆心地勸她吃幾口……她終於在餐桌旁坐了下來。這時，電話響了，是她男朋友打來的!邀她去跳舞！她的眼睛一亮，頓時精神抖擻起來。她衝上樓，換上藍色衣服就出去了，一直跳到淩晨三點。回到家裏的時候，她一點也不累了。相反，她興奮得都睡不著覺了。
八個小時以前，愛麗絲的外表和動作都顯得很疲憊，那她當時是真的疲倦了嗎？當然是。她感覺精疲力竭，因為她厭煩自己的工作，甚至對生活都感到厭倦。生活中有千千萬萬的愛麗絲，也許你就是其中的一個。
情緒上的厭倦比體力的消耗更容易使人產生疲勞，這是盡人皆知的事實。幾年前，為探究厭煩情緒導致疲勞的原理，約瑟夫·巴麥克博士進行了一係列實驗，並在《臨床心理學刊》上發表了一份報告。巴麥克博士安排一組大學生參加了一連串的測試，他知道，這些學生對此類測試絲毫不感興趣。結果如何呢？學生們又累又困，說自己頭疼眼漲，心煩意燥，甚至有幾個人出現了胃部不適。這些都是“憑空想象”嗎？不是。學生們接受了新陳代謝測試，結果表明，當人們感到煩悶的時候，身體內的血壓就會降低，氧的消耗量也會下降。一旦人們覺得工作有趣，產生了愉悅感，其整個新陳代謝過程就會大大加快。
我們在做一些有趣、刺激的工作時，很少覺得累。比如，我最近在加拿大落基山上的路易斯湖畔度假，沿著科拉爾河釣了幾天的鱒魚。我披荊斬棘穿過一人多高的灌木叢，踉踉蹌蹌地走過獨木橋，艱難地越過倒在地上的樹木——就這樣度過8個小時之後，我絲毫不覺得疲憊。為什麽呢？因為我很興奮，興致高昂，釣到的6條山鱒也讓我頗有成就感。但如果我很厭煩釣魚，你認為我會是什麽感覺呢？我一定會因為在海拔7000英尺的高山上來回奔波而倍感折磨。