生產前的不安：準備“心理待產包”
從三十六周開始，產檢改為一周一次，也就是隨時準備要來迎接寶寶了。即將生產前，媽媽都知道要準備生產用的待產包：包含寶寶的紗布衣、擠乳器、產後束腹等。通常在準備待產包的同時，心裏也會逐漸感覺踏實些。待產包到底應該要準備哪些項目呢？下麵表格可以作為參考，然而現在的醫療院所與產後護理之家都越來越能照顧到媽媽的需求，因此細項的部分可以詢問你的接生醫院或診所或月子中心喔！
生產待產包
即將要成為媽媽，你的心理狀態是否也準備好了呢？準媽媽在懷孕後期到產前的這段時間，可以進行以下步驟來準備自己、安定自己：
羅列各種生產焦慮
麵對臨盆與生產，你有哪些不安呢？
●從破水到生產，我會不會來不及去醫院？
●我好怕痛，陣痛和生產痛我會不會受不了？
●打完無痛針我會不會變得不會用力？
●覺得一直要被看開幾指，好丟臉……
●我會不會出力的方式不對，結果影響到寶寶？
●我會不會最後要吃“全餐”（自然產的產程過長，改為剖宮產）？
●剪**好可怕……
●一些可怕的問題，例如產後大出血會不會發生在我身上？
你可以把所有的擔心、害怕寫下來（可以參考《媽媽心語手冊》），通常在寫下來的過程中，可具體呈現我們心裏各式各樣的擔心，會比放在腦中更有條理。全部羅列完後，可以開始進行分類。分成兩大類：第一大類是需要與醫師做確認的，例如關於無痛分娩以及**切開術；第二大類是無法預期、難以由醫師解答的，例如害怕丟臉、害怕自然產變剖宮產等。具體把可以詢問醫師的問題問完後，我們接著來思考第二大類的各種擔心。