離乳，也就是所謂的斷奶，有幾種定義。較為困難的就是戒母乳，特別是親喂媽媽；而斷奶也有另外一種含義，就是讓寶寶在四到六個月大開始，逐漸從以奶類為主的飲食，通過增加副食品的方式，變成以奶類為輔的飲食。而讓媽媽有感的是戒母乳，因此這會是我們接下來關於離乳討論的內容。
哺喂母乳的媽媽，想嚐試離乳的時間會有自己的考量，可能是因為工作、因為生理因素、因為再度懷孕等等。首先我們要做的，就是明白每個媽媽都不一樣，每個人想離乳的時間點都不一樣，不需要有比較或是對錯的判斷。難以做抉擇時，婦產科醫師、小兒科醫師、母乳顧問與心理師，都會是你的夥伴。
有關離乳的方式建議采取漸進式，一方麵讓**可以不要因為漲奶而產生不適，另一方麵也讓寶寶有逐漸調適的時間。在離乳之後，一些媽媽會感受到情緒低落，稱為離乳後憂鬱（post-weaning depression)。離乳後的情緒教育，其實並沒有被明顯推廣，所以部分離乳媽媽對於自己的情緒低落會感到不解。
離乳後憂鬱與生理因素、心理因素有關。在生理因素方麵，離乳後的情緒波動可能跟催產素與泌乳激素的下降有關。而在心理層麵，離乳對於孩子來說是一個長大的過程，表示慢慢脫離了完全依賴母親的狀態。而母親在伴隨寶寶長大的過程中，心裏的感覺是複雜的，一方麵希望孩子長大，另一方麵又舍不得離開母嬰之間親密的感覺，因此在離乳之後會有一些失落，這都是正常的心理反應。慢慢地，我們會看到孩子不同方麵的可愛，以及身為母親的我們用其他方式和孩子相愛，失落的感覺就會逐漸被平複。
在陪伴孩子的路上，我們一邊承擔著自己的失落、疑惑與不安，一邊看到孩子的成長，於是我們明白了這就是成為母親路上心裏的風景。