“勸和不勸離”，這句話意味著，在一起總是比分開好。“這樣家才完整”“怕分開後老了沒人照顧”“離了婚的女人都比較吃虧”“你們要為了孩子著想，不要讓孩子變單親”“你之後後悔就回不去了”。當動起離婚念頭時，周圍的親友與自己的心裏都可能會有這些聲音，覺得自己是不是不能夠忍受，覺得自己是不是自私沒有考慮到孩子，或是覺得自己隻是跟情緒過不去。
會動起離開婚姻的念頭，象征著婚姻中有難解的點，也象征著我們想要尋求一個比現狀更好或不要更糟的抉擇。但因為有許多未知存在，我們害怕後悔、害怕傷害了所愛的人。
如果你正在經曆要不要離婚的思考，請先讓自己知道：你會猶豫不決，也沒有一定要果決——即使你的狀況讓周圍出現許多勸離的建議。尤其當婚姻走了一段很長的時間時，那已經是生命中的一部分了，而不僅僅是一段關係；離開了婚姻，也象征著我們要脫離生活中慣性的軌道，切割生命中很重要的一部分。
每個人由於性格特質不同，麵對變動的擔憂程度也不一樣。例如對於生活穩定感需求較高的人，會更容易回避變動。因此，麵對婚姻去留的彷徨無助或害怕改變的程度，都有個人化的原因。用接納理解取代催促，有機會接觸那些抉擇背後的心理困境。讓自己知道，這些情緒都需要時間厘清，所有的決定都需要時間，沒有絕對的時間表。
回到思考與心態上，在麵對重大決定時，人類生存的本能會先想到負向的後果，讓自己能趨吉避凶。但我們可以思考一個問題：我們在麵對不同決定的思考方向時，會不會有個自動化的慣性是自己沒覺察到的呢？也就是大家認為的喜事，我們自然而然會想到很多好處；而大家認為的憾事，我們就習慣往負向去思考。