“上一次和伴侶擁抱是什麽時候呢？”隨著在一起或婚姻時間的增加，兩人之間的親密度常會隨之降低。2018年的一個研究，連續十四天訪談了404位成人，看他們晚上和伴侶發生衝突與爭執後，擁抱是否對心情狀態有影響。研究發現，在和伴侶有衝突的這群人中，有擁抱的人第二天的負麵情緒比沒有擁抱的人低。
在伴侶關係與婚姻中，爭執與不愉快無法避免，但我們可以加入幫助維持關係的元素。這就仿佛是我們在用錢與存錢，有時會有急需用錢的時候，如果平常有存錢的習慣，就不會讓自己的戶頭因為緊急需求而提前領光。親密關係也是如此，如果我們能讓關係在平常時多一些正向的“存款”，就不會讓兩人之間的聯結感因為各種爭執與差異而被消耗殆盡。以下分享一些增加親密關係存款的方法。
把伴侶相處時間放入行程
現代人的日程表一攤開，多是以工作為主，並且納入家庭行程，那麽伴侶的相處時間呢？往往生活中的行程一擠壓，我們可能連個人休息時間都不夠了，慢慢地就把和伴侶相處的時間放到最後，也就覺得反正每天全家都在一起，也不用特別安排和伴侶的相處時間了。但就是因為如此，我們才要刻意把和伴侶相處的時間放入行程中，一周一次、一個月一次都好，不論是小孩睡了或伴侶雙方刻意排出休假，讓雙方暫時揮別父母角色，回到伴侶相處的關係中，約會、吃飯、看電影，都好，能替兩人的情感聯結升溫。
記得對方的好
我有一位女性友人，偶爾會提及先生的優點，這在姐妹群中真的很難得，因為閨密聚會時總容易談起各自伴侶的缺點。但這個朋友提醒了我，每個人都會有缺點，自己的伴侶也會有，而當我們懸在心上的總是對方的缺點與不足時，注意力自然不會放在對方的優點與付出上。