前文講過，人之所以會有心理上的創傷，究其原因，是在兒時被養育的過程中，要麽該發生的事情沒有發生，比如餓了沒有被及時喂食，要麽發生了一些本不應該發生的事情，比如被打罵、被厭惡等。
兩者都會導致痛苦的產生，當痛苦超出了人在當時可以承受的極限，這些痛苦便會被防禦起來，形成心理創傷。
之後，創傷往往會導致兩個結果：
一、無論創傷何時產生，都會導致有一個痛苦的情感集團被防禦在了潛意識裏，以後一旦遇到與創傷相似的情景，這些痛苦便會被喚醒。
二、在人格發展的關鍵期，也就是兒時，創傷打斷了人格的正常發展，導致人格發展的停滯。
前者有時表現為情緒按鈕，即一旦相似情景出現，那些痛苦的感受會被喚醒。後者其實就是內心發展的需要未得到滿足，導致內心的缺失、心理發展的停滯，嚴重的會導致心理、精神疾病，這有點像人在長身高時嚴重缺乏營養，結果長不高了一樣。
心理、精神疾病需要的是專業的心理或醫學治療，針對屬於健康人群但有一些內心缺失者的滋養方法，我在後邊會做係統的闡述，這裏重點說說針對痛苦感受會被喚醒的情況。
單從感受的角度來看，創傷導致當時無法承受的痛苦感受被防禦起來。這些感受一般平時意識不到，當出現相似情景時會被喚起。比如生活中發生一些事情，有些人會有莫名的憤怒或傷感等，往往都是內心深處的痛苦感受被喚醒了。
還有一些時候，雖然痛苦被喚醒了，我們在感受上卻可能意識不到，這些痛苦會表現在行為上，自己對此也並無覺察。
我有位學員，因為在課程上和另一個學員有些觀點不一樣，後麵的課程要麽他會晚到，要麽他幹脆不來了。經過我和他討論後，他意識到，他是在回避對那個同學的憤怒感受。像這樣直接把自己的感受用行為表達出來而不自知的現象，心理學稱之為付諸行動。