休息的時候，我經常不知道要幹些什麽！長這麽大，好像我也從來就沒有自己真正想做的事情，都是覺得該做什麽了就去做。
在心理谘詢中，當聽到這樣的聲音時，有經驗的精神分析師會意識到，眼前這個人可能是缺少自發性的。
自發性指的是一個人依據內在的需要和本能自動發起一些行為、衝動的能力，是人主動發起自己的學習、事業、娛樂、愛情、友誼等一切行為背後的內在意願。因為這些行為是自發的，是自願的，人會從中感受到滿足、自由、愉快、幸福等，也能感受到有一個“我”的存在。
但自發性，並不是每個人都有的，擁有自發性，是需要具備前提條件的。
這個前提條件與每個人兒時是如何被養育的有直接的關係。
剛出生的嬰兒餓了，他不會對媽媽說：“媽媽，我要吃奶。”通常他隻是有一個想吃的欲望，然後在行為上也許隻是嘬嘬嘴唇、伸手要媽媽、眼睛看向媽媽等細小的動作。這時如果媽媽能感知到他的需要，立即把他抱在懷裏喂奶，他會感覺是自己創造了媽媽和**，是自己滿足了自己。
與此同時，他會感覺到自己是全能的，想要什麽都是可以得到的，這是一個人的自信和安全感的最早來源。這也是一個人擁有自發性的基礎，是在嬰兒時期有需要會被及時滿足的結果。
嬰兒有任何需要，隻是想一下，這時“想”是自發性的，隨後就立即獲得了滿足，自發性就得到了強化和發展。長此以往，就形成了一個人敢想、敢要、敢主動的特點，這是一個“有自己”的人重要的特點。
但如果媽媽不是因為感覺到了嬰兒那一刻有需要而去喂奶，而是媽媽覺得時間到了，該喂奶了而開始喂奶。類似的還有媽媽覺得嬰兒該玩了，該睡覺了，該醒了等，而有所行動，如果嬰兒在那一刻並不需要，嬰兒感受到的就都是外界對他的入侵。