在本書中，我會詳細地闡述人們所需要的滋養都有哪些，以及如何做才可以滋養到自己的愛人，但你可能會覺得全部做到很困難。有這樣的感覺和想法很正常，因為全部做到的確是一件非常困難的事情，畢竟我們每個人也有不少自己的需要、缺失和局限性。
不過，這實際上並不影響我們依然可以滋養對方，因為滋養並不是說隻有全部做到才有效果，而是做到一點兒有一點兒的效果，甚至是即便什麽都沒有做，僅僅閱讀完後邊的內容後明白了對方內心有哪些需求和形成的原因，就有利於接納真實的對方，這本身對對方就是有滋養性的。
從這個角度，可以把滋養分為三個層次：第一個層次是理解對方怎麽了；第二個層次是把自己對對方的理解表達給對方；第三層是做一些事或刻意不做一些事，來滿足對方內心發展的需要。
從第一層開始，越往上越難一些，但做不到第三個層次，隻做到第一、第二層次，也是有效果的，可以說是做到一個層次就有一個層次的效果。
第一個層次：理解
我會在本書中從人的心理發展的角度闡述發生在親密關係中的人們身上的種種特點，以及其背後的心理需要是什麽。
比如：
他計較你過節沒給他買禮物，在乎的不是禮物本身，而是他在你心裏是否重要。而這與他兒時是否感到在父母心裏足夠重要有關。
僅僅是理解到這一點，即便你還是忘了給他買節日禮物，也可能對你們的關係有幫助，對他有滋養作用。因為理解了對方的身上發生了什麽，知道了他跟你計較的背後的深層原因，你就更加可能接納和允許他的計較這個行為本身。這就有可能會減少你反駁他進而跟他爭吵的次數。
再比如：
當你知道對方喜歡表現自己是因為兒時缺少被父母肯定和認可的體驗，進而想要通過這種行為來彌補兒時的缺失後，雖然你可能還並沒有開始肯定他，但你可能會更加可以理解和接納他。畢竟他並不是天生就想要成為這樣的人，他隻是因為缺失而不自覺地在向外界要肯定和認可，他這樣做是因為內心痛苦的原因。