毫無疑問，親密關係的改善，最好的情況是雙方都成長，相互滋養。
但是，當我們在滋養這件事情上過於強調“相互”時，就又是在要求對方，像是在說：
“你滋養我，我才會滋養你。”
如果對方也這麽想，就又會陷入兩人都把幸福的希望寄托到對方的改變之上的困局之中，誰也不會主動先滋養對方了，還是像在胡同裏都希望對方先倒車一樣。
這意味著，如果你真的想要改善親密關係的話，最好的做法，是先不管對方做得如何，隻管把自己的事情先做好。你有改變，關係本身就會有改變，自己做那個良性循環的啟動者。
這也是一種把人生把握在自己手裏的做法，對自己的人生負責。
也有可能，僅僅是你自己在滋養對方，你就可以感受到一些感動在心裏。真是這樣的話，滋養對方的同時，也滋養了自己。
我對這一點是有一定感觸的，當我想著為我愛人做點什麽時，自己心裏也常常能感受到幸福。比如做一頓她喜歡吃的飯菜，做的時候心想是專門為她做的，這時心中就會有一種幸福的感覺。那是一種跟對方在一起的感覺，溫暖、喜悅。
當有人滋養你時，他與你在一起。當你滋養別人時，你與他也是在一起的。滋養與被滋養，都是與人在一起，不再孤單。而在一起，不正是親密關係存在的意義本身嗎？
如果你願意，現在你就可以先放下書，想一想你可以為你的愛人或家人做點什麽，但一定要是對方需要的內容。或者如果現在沒有條件馬上去做的話，計劃一下在未來某個時刻去做也可以。
比如對方想要的一個東西，想吃的一種食物，想去的一個地方，想得到的一種對待等。
然後，覺察一下，你有什麽感覺？
1.你做了或打算做什麽？