完美主義者們鍾愛一些信念，在這些信念的指導下，他們非常容易拖延。
第一，平庸被人看不起。完美主義者想要事事都出色，如果自己表現平平，那簡直沒法接受。他們希望自己事業發展順利，人際關係歡喜和諧，寫一手好字，能做一桌好菜……一般的表現在他們看來非常難以容忍，因此他們總是通過拖延，為自己找到安慰，這樣錯誤和失策就可以被掩蓋了：“我表現一般，是因為時間不夠。”他們相信隻要時間足夠，表現就能達到理想的要求。完美主義者在這個借口中找到了安慰，讓自己不會小看自己。
第二，優秀的人不需要努力。完美主義者的信條是，真正出色的人，幹什麽事情都不用花費太多精力。再難的事情，都能輕而易舉完成；任何決定，都能迅速做出來；學習任何事情，都非常輕鬆……如果一件事情要耗費太多時間和精力，就會讓他感到自卑。如果他是一個理科生，他會說：要是不能迅速把這道題解出來，我就覺得自己太笨了。我那麽聰明，而且那些概念和公式都在腦子裏，可是卻無法很快把這道題做出來，真是令人難過。我真不想坐在書桌前了，還是去玩玩電子遊戲好了。
當麵對無法一下子就完成的任務時，他們就會停止努力。如果有件事情讓他們必須付出艱辛的努力，他們就會對自己感到失望，想用拖延的辦法逃避努力。他們堅信優秀的人不需要努力，他們渴望聰明，反而顯得無知。
第三，任何事情都要獨立完成。他們認為求助就等於軟弱，什麽事情都要靠自己的力量來完成。他們不肯承認自己不知道答案，更不肯依據情況做出選擇，他們不明白一個人不可能什麽都做得了，更不懂得合作的樂趣。他們寧可孤獨地奮鬥，也不願意求人幫忙。總之，他們認為不求助是光榮，一個人獨立完成是驕傲。因此，他們的負擔越來越重，最後隻能用拖延的辦法讓自己喘口氣。每件事都獨自完成的信條，將他們一步步逼到了拖延的絕路上。