我們都聽說過強迫症，但未必知道它會引發拖延。強迫症患者會給自己施加巨大的心理壓力，並在逃避壓力的過程中發生拖延。
強迫症的成因很多，比如家庭暴力、他人的不理解、遭受歧視，等等，也會由工作壓力等正常壓力引起。壓力使患者出現逃避心理，強迫自己做些別的事情，明明知道做這些事情沒有意義，還是無法讓自己停下來，越想停止就越緊張、難受，結果深陷其中無法自拔，導致該做的事情被一再後延。
很多年輕人有晚睡強迫症，勞累了一天之後，熬到夜裏兩三點才睡覺，他們也知道自己第二天還要早起，可還是不停地刷新網頁，跟朋友在網上聊天。好不容易關了電腦，靠在床頭，還是不想躺下，手裏又開始翻雜誌。想著第二天可能起不來，又拿過手機定鬧鍾，趁機再刷一下微信，看看朋友們又轉發了什麽有趣的消息……直到夜深人靜，關了燈，還是難以入眠。
該睡覺的時候不睡覺，而是做些毫無意義的事，自知不該，卻不由自主，這已經是輕度強迫症的表現。這種強迫症的另一麵，其實就是拖延症——晚睡強迫症，也意味著睡眠拖延症，兩者是同一個問題的兩個方麵。
強迫自己在“這件事”上消耗時間，必然造成“那件事”的拖延，強迫症就這樣造成了拖延症。這種情況下，強迫症與拖延症就一體化了。解決掉其中一個，另一個就能得到解決。
導致這種拖延症和強迫症的原因是壓力。尤其對年輕人來說，對壓力問題處置不當，是諸多心理病症的根本原因。隻要找到壓力的來源，問題就解決了一半。隻要來源認識清楚了，對症下藥並不難。
壓力是有跡可循的，比如，不同的身份會對應特定的壓力：學生有升學壓力，上班族有工作壓力、生活壓力，幾乎所有人都因為家人的種種期待而感到有壓力，等等。有壓力是正常的，但如果逐漸累積卻不能適時疏解，就會達到損害健康的程度。處於巨大壓力下的人，也許看上去一切正常，其實會下意識地逃避壓力；一旦逃避壓力，強迫症和拖延症就會乘虛而入。