我們沒有無限的體能和精力，不得不屈服於有形的身體。當感到疲勞的時候，想要休息一下，養精蓄銳，這本是無可厚非的。
精力危機會導致很多問題，比如對工作產生厭煩情緒，意誌力降低，判斷失誤，等等。在這種情況下，很難信心十足、鬥誌昂揚地完成工作任務，你甚至會覺得一切都很麻煩。
不過我們也可以憑借常識和對自身的了解，避免精力危機的發生，讓工作順利完成。
困難的工作如果拖到一天中最疲憊的時候做，被拖延的可能性就會變大。在一天中精力最充沛的時候做最重要的事情，這是常識。
通常人們認為上午是高效的。如果一個人早上7點起床，他的高效時段可能是上午10點到下午2點之間。如果這個時候能集中處理較難的工作，效果會非常好。在長達數小時的工作中，如果能抽出20分鍾稍稍休息一下，可以有效減輕疲勞感。
用下午的大部分時間處理那些不太費腦子的雜事吧。有人吃過午飯就想打瞌睡，有些人會在下午3點左右感覺到疲倦。一般說來，時間越晚，大腦的創造力就會越低。不過這一點你需要考慮自身的情況，有些人越晚越有精神，據說魯迅就是在晚上寫作。你需要了解自己的生物節律，並做出合理的工作安排。
在精力危機方麵，我們不得不說一說那些不好的習慣。有些人喜歡在疲憊的時候，用香煙、咖啡或者茶來提神，彌補精力不足。這在短期內是有效的，可是使用的次數越多，效果就會越差。偶爾喝一次濃茶會讓你頭腦清醒，一直工作到深夜也無睡意，而長期飲用濃茶就會失去這種效果，還有可能讓你的睡眠質量下降。有些人為了保證晚上能按時入睡，喜歡喝點酒。少量的酒精確實能幫我們睡個好覺，不過要是沒能控製好量，變成宿醉就麻煩了。