人們自控的強大精神支柱來自哪裏？有很大一部分來自預期中別人對自己的評價。如果預想自己通過自控實現目標會受到表揚，例如因成功節製飲食，或是戒煙戒酒，受到別人的表揚，這個人會因為自豪感而更想將好行為堅持到底。
當然，如果一個人預想自己的行為會受到譴責，例如想到自己如果仍然對高熱量食物無法抵抗，或是抽煙酗酒，就會受到別人的責備或輕視，在羞愧之下，也會有效控製自己的行為。
預想帶來的自豪和羞愧等社會情感，能直接對人的行為造成影響。通常，人是衝動的，而自控需要冷靜，因此個人的自控能力被看作冷靜的理智戰勝感性的衝動，心理學家大衛·德斯丹諾把這稱為“**的自控”。社會情感依靠大腦皮層的情緒區發揮作用，例如人感到憤怒，就會自我防衛；感到恐懼，就會自我保護。同樣，感到自豪和羞愧，也會促使我們做出正確的選擇。
一些團隊針對成員的不受控行為，也會用羞愧感而不是規章製度進行懲罰。例如某集團有員工經常遲到，為了製止這一現象，員工被告知，如果遲到一次，他的名字會在公司網站首頁的遲到名單中出現一個星期，連續遲到兩次，就會出現一個月。當你因為遲到而讓自己的名字出現在公司網站首頁時，你會擔心所有人都知道你是不守時的人。你為此感到無地自容，你不想因此而出名，所以你會約束自己早點起床，按時上班。還有一些學校，為了讓學生養成良好的作息習慣，也經常會在學校大門口的黑板上通報遲到的學生。學生們感到羞愧後，對自己行為的控製能力更強了。
同樣，激發人的自豪感也能產生相同的作用。例如，一個孩子聽到垃圾車的鈴聲就跑出去倒垃圾，他的父母十分高興，表揚了他熱愛勞動的行為。父母不但在家表揚，在外邊還向別人稱讚他。孩子心中有了自豪感，將倒垃圾看成一種責任，慢慢養成了習慣。一個公司如果有員工表現優秀，為公司做出了突出的業績，公司也應該適當表揚員工，例如在大會上公開表揚，或授予“先進員工”的稱號。員工從工作中找到自豪感，工作會更加積極努力。