人的觀念是十分奇妙的，他能增強人的自控力，讓人輕鬆抵製壓力；它也能摧毀人的意誌力，讓人極度恐懼，從而失去自我控製能力。
有這樣一個故事：
一個人去醫院檢查身體，拿到的體檢報告顯示，他得了癌症，並且是晚期。這個人一向認為自己身體健壯，沒有感受到任何病痛，居然得了這種不治之症。於是禁受不住打擊，意誌力完全崩潰，一蹶不振，最終走向死亡。而另一個人也到醫院檢查身體，他總覺得不太舒服，但拿到體檢報告顯示他身體完全沒有問題。這個人一下就感覺身心舒暢，疼痛感消失。以後他的氣色一天比一天好，身體越來越硬朗。
而事實是，這兩個人相互拿錯了病例。第一個人本來身體健康，結果錯拿了別人的病例，他一看自己得了不治之症，立即全線崩潰，整天在極度恐懼中度過，結果走向了死亡；而第二個人本是癌症患者，他分明能感受到身體不適。但是拿到的病例顯示身體健康，於是這個人特別開心，心態越來越好，癌細胞都被他的樂觀精神打敗，結果他真的痊愈了。
一個人的想法可以對意誌力產生很大影響。想法是積極向上的，意誌力就是強大堅定的，可以助你在逆境中迎難而上。反之，想法是消極抑鬱的，意誌力就會削弱，甚至被摧毀，很容易向困難低頭。
一個人如果整天暴飲暴食，攝入過多脂肪，肝髒的代謝能力就會下降，從而導致很多疾病。很多人都有控製食欲的想法，但是要做到確實很難，這需要個人強大的意誌力去約束自己。如果一個人意誌力堅強，每當他對高熱量、高油脂食物產生欲望的時候，他的想法是堅定的，他會告誡自己：“如果我吃下去一塊奶油蛋糕，就會吃下去第二塊，我之前的努力就都白費了”“我一定要減肥成功，好穿上漂亮的裙子，如果我能堅持下去，一定會有一段精彩的人生”。這樣一想，他就更有動力去控製自己，不去吃更多高油、高熱的食物。總之，管住嘴巴並不是一件容易的事情，就像做其他控製任務一樣，都需要個人用強大的意誌力，先從心理上戰勝自己。