發怒容易使人失去理智，無法控製自己的言行，為自己的工作和生活帶來負麵影響。
負麵情緒人人都有，即使是一個曆經磨難的成功人士，也會有無法控製自己怒氣的時候。生氣是人身上真正自然的情緒，是外界強烈刺激下引起的不良情緒反應。但是如果氣性太大就會擾亂了自己的分析與判斷能力，使人難以理智地看待問題和處理問題。
人在發怒的時候，大多已失去理智。當正常思維被情緒操縱，就會把事情處理得一團混亂。上班時間就快到了，而公交車卻遲遲不來，讓人等得心急如焚。上了公交車之後，卻碰上嚴重的堵車，無論繼續等待還是下車都無濟於事，隻能煩躁不安地坐在車裏；還有上班的時候，計算機突然發生故障，剛剛做完的文件全部丟失；同事、朋友之間因為一點小事爭執不下，繼而產生較大矛盾，這些都會使人生氣憤怒，暴跳如雷，導致自控力下降或者失效。
當人無法控製情緒的時候，就會用一些方式去為自己排解，表現出來的是語言性或行為性的攻擊，或是替代性攻擊，例如摔東西、砸桌子等。
張航與家人正坐在一起吃飯，大家一邊吃一邊聊天。張航的女兒說，今天上課學到了“良心”一詞，問爸爸良心到底是什麽。張航還沒開口，他的妻子立即接過去就說：“你爸爸就屬於沒良心的人。”其實妻子隻是開了個玩笑。誰知張航心理承受不住，覺得在孩子麵前丟了麵子，一時沉默不語。緊接著，他站起身來，一下就把桌子掀倒，桌子上的碗盤全都掉了下來，與飯菜混在一起，弄得地上一片狼藉。張航的女兒和妻子都被他突如其來的憤怒嚇了一跳，女兒立刻大聲哭了起來。妻子火氣也來了，她一邊拉過孩子，一邊動手跟張航打架。兩人邊打邊罵，罵的話越來越難聽。孩子在旁邊一直哭，也沒能讓父母停止打罵。後來打罵的方式升級，誰說不過對方，就拿起地上的破盤子、破碗筷朝對方身上扔，還一邊喊著“這日子沒法過了”。