心理成長就是體驗的過程和“泡”的過程。從“我要做這樣的人”到“我去做這樣的人”，再到“我就是這樣的人”。在這個過程中，我們不斷浸泡自己，發展自己，精進自己，成為更好的自己。
認知改變不能解決所有問題
大家想一想：我們是為了什麽而學習？我們學習的目的是什麽？
在學習過程中，我們了解了很多知識，知道了很多道理。我們從不知道到知道，認知發生了改變。我們思考問題的方式發生了變化，我們解決了一些問題，獲得了一些經驗，也收獲了成長。
但認知改變能解決所有問題嗎？不能。認知改變隻能解決一般問題與一部分問題，有些事情不是僅僅靠認知就能解決的。
人的成長不能僅靠認知解決。在職業發展上，一個人產生職業倦怠，他的情緒很糟糕。谘詢師通過谘詢讓來訪者知道情緒的重要性，告訴來訪者管理情緒的方法對來訪者是有幫助的，但是那樣的幫助隻是一部分。來訪者需要放鬆，而不僅僅是學習放鬆訓練的方法。
一個人的認知發生改變，內心的不舒適感與不愉快的情緒能順暢一些，但是行動上不一定會變化。知道“我要成為這樣的一個人”，但是不一定“我去做這樣的一個人”。認知與實踐統一起來才能從“我要成為這樣一個人”到“我去做這樣一個人”。
心理成長需要“泡”
心理成長要在環境情境中進行體驗，站在不一樣的視角去感受，在這樣的情境中發生改變。通過內心的體驗會有不一樣的體會，會更加了解自己，這就需要“泡”。心理成長的過程要“泡”在學習中，“泡”在實踐中。
當一個來訪者正麵臨著人生的困難與抉擇，目前他並不想知道解決他這個問題的心理學方法，每個流派的觀點以及流派的技術，這個時候谘詢師需要幫助來訪者達到一個位置，在那個位置上以不一樣的視角看待這件事。