戶外運動項目的衣物種類繁多。按功能進行劃分，有保溫的羽絨服、防水的衝鋒衣、防風的軟殼衣、排汗的速幹衣、抗紫外線的防曬服，等等。現在，戶外運動衣物已經不僅是愛好者在戶外運動時的穿著，更是成為時尚達人日常著裝的選擇。
戶外運動衣物的穿著有很多學問，如果穿衣不當，很可能在運動中給我們帶來麻煩甚至風險。
1.基本原理
失溫現象是指人體核心溫度低於35.0°C（95.0°F）。在失溫狀態下，人體熱量流失大於熱量補給，核心區溫度降低，產生寒戰、迷茫、心肺功能衰竭等症狀，甚至造成死亡。
人體與溫度
＜ 22℃ 心跳停止
=27℃ 低溫麻痹
＞ 42℃ 酶變性而死亡
在不同環境溫度下人體體溫分布圖A.環境溫度20℃ B.環境溫度35℃
注意：
人體核心區主要是指大腦和軀幹內的心、肺等維持生命的主要器官，這一概念是相對於人體四肢和表層皮膚而言的。
當戶外天氣變化，人體在保溫措施不足的情況下，長期處於低溫環境中，就可能出現失溫。一旦出現因寒冷導致顫抖、行動不協調、思維遲鈍等問題，一定要及時采取回溫措施，嚴重時要及時尋求外界援助。
環境—人體熱喪失有以下四條途徑。
熱傳導：熱能從高溫向低溫部分轉移的過程，是一個分子向另一個分子傳遞振動能的結果。
熱對流：指流體內或流體和容器之間有溫度差時，**或氣體物質一部分受熱體積膨脹，密度減少，逐漸上升，其位置由周圍溫度較低、密度較大的物質補充，如此循環不已，遂將熱量由流動之流體傳播到各處。
熱輻射：指直接通過電磁波輻射向外發散熱量，傳導速度取決於熱源的絕對溫度，溫度越高，輻射越強。
蒸發：指物體表麵汽化的過程，隻發生於**的表麵，且可在任何溫度下發生。這是由於**粒子流動時互相發生不同程度的碰撞，這些碰撞使接近**表麵的粒子擁有足夠能量從**中逃逸出去，稱為蒸發現象。