1.基本氣象要素
氣候是指某個地區較長一段時期內氣象狀況的綜合。從事戶外運動者需要對所在地區的基本氣象要素有基本的了解，包括氣溫、濕度、降水、風、雲量、能見度等。這可以為評估戶外運動過程中可能遇到的風險進行計劃和決策提供依據。
山地地形會對局部氣候產生影響，需要了解的山區氣候特點有以下幾方麵：
（1）氣溫
山地中小地形對氣溫的影響相當顯著。首先，氣溫隨著海拔的升高而下降，下降幅度為海拔每上升100米，氣溫下降0.4℃～0.6℃。其次，南坡與北坡存在土溫與氣溫的明顯差異，南坡（向陽）溫度一般高於北坡。最後，地形凹凸會影響氣溫與氣溫日較差、年較差。
凸起地形陸地麵積小，氣流交換強，氣溫日較差、年較差較小；凹陷地形則相反，白天在強烈日照下升溫明顯，夜間散熱快，受冷氣流影響更寒冷，氣溫日較差大。
相比於城市，山區氣溫（尤其是夜間）往往偏低，在出行時需要做好保暖準備。
（2）風
山區地形引起的土溫、氣溫差異影響到空氣環流。由於山頂與穀底熱力變化引起的風，叫作山穀風，循環周期為一晝夜，白天，風從穀底吹向山坡，夜間，風從山坡吹向穀底。而在冰川地區，因為冰川表麵溫度總是低於空氣溫度，風總是沿著下坡刮起，往往是下沉風（冰川風）。
幹熱的焚風與幹冷的布拉風都是氣流過山時沿坡下降產生的下滑風。焚風多出現在海拔較高的陡峻山地，氣流在迎風坡爬升冷凝成雨，在背風坡成為幹空氣，在下沉過程中迅速升溫。典型的焚風出現區有阿爾泰山、阿爾卑斯山、落基山脈等。布拉風出現在較低的山脈的背風坡，下沉增溫不明顯，氣流下滑的動能形成冷冽的大風。典型的布拉風區域有黑海的諾誠。