情緒的表達模式有兩種，一種是靠語言，另一種是靠行動。
靠語言發泄情緒的人，是有情緒表達能力的人。這類人有情緒時，能跟別人說清楚自己現在有什麽感受。情緒表達能力更強的人，還能說清楚自己是因為什麽而有不愉快的感受，讓別人能夠更好地理解自己。而靠行動發泄情緒的人，則是有情緒表達障礙的人，或稱情緒化的人。這類人有情緒時，不擅長用語言表達出來，隻能通過肢體動作表達情緒，即把情緒付諸行動。
在上例的溝通過程中——
“小己也不甘示弱，吼說自己是孕婦，讓老公說話小點聲。”
“小己頓時覺得自己很委屈……哭了起來。”
“小己越哭越崩潰，開始把桌子上的碗筷往地上摔。……跑到廚房，把鍋碗瓢盆全拿出來摔了。”
這些就是小己訴諸行動的情緒表達。她會通過吼、激發對方的愧疚自責、質問等行為表達自己訴求得不到滿足的情緒。
從小己的角度來看：我已經這麽痛苦了，可老公依然沒有考慮我的感受並且安慰我，他不愛我了。
小己的老公則會通過吼、沉默、威脅等訴諸行動的方式，來表達自己的訴求得不到滿足的情緒，如：
“小己老公說話越來越大聲，最後還吼了起來。”
“小己的老公沒有任何表示，隻是沉默不語。”
“冷著臉慫恿她，讓她繼續摔，還說她最好把整個家都砸了。”
“小己老公則冷冷地說，自己需要考慮還要不要這個孩子。”
從小己老公的角度來看：她已經折騰我這麽久，而且砸了這麽多東西了，我忍她到現在已經是仁至義盡了。
兩個人都覺得很累、很委屈，卻都缺乏把自己的委屈和累告訴對方的能力，隻能通過發脾氣、攻擊對方和攻擊外界表達，導致無法有效溝通，這就是典型的情緒失語造成的情緒付諸行動。