我們身邊最不缺乏這樣的人：喋喋不休地抱怨著學業艱難，工作不順，婚姻不睦，孩子吵鬧……他們中有男有女，有老有少，看似抱怨的點各不相同，但若你能仔細審視他們，一定會發現這樣一個共通點：他們總是無法做到自省、自律。
甚至你自己也可能是一個負麵心理爆棚，十分喜歡抱怨的人。你日複一日地抱怨著，直到耗盡生命所有的熱情。殊不知深諳自我管理法則的人根本沒有時間去抱怨。抱怨即使能讓你逞一時之快，事後帶給你的卻是無盡的落寞。
馬莉莉幾乎每天都會找學姐吳玲傾訴自己在工作中所遭遇的不公平待遇，一開始吳玲還會耐心傾聽，並給出一些恰當的建議。結果吳玲發現，每一次莉莉都會急匆匆地打斷她的話，迫不及待地將滿肚子的苦水傾吐而出。
縱使莉莉身上的負能量嚴重影響到了吳玲，礙於兩人之間的交情，吳玲也隻得耐心聽著莉莉的抱怨。見莉莉說來說去都是一些老生常談的事情，她索性不再發表意見，隻是點頭附和。有一次，莉莉說著說著痛哭起來，吳玲心煩意亂道：“你幹脆辭職得了。”
誰知莉莉睜大了雙眼，說：“你的口氣也未免太輕鬆了，職場新人真的很辛苦，我就算找到了別的工作，也得從頭開始努力……”
見莉莉就著這個話題，開始了新一輪的抱怨，吳玲恨不得捂住耳朵。
某知名論壇上有一個話題十分熱門：“高度自律是種怎樣的體驗？”這個問題引來了大量網友的評論，而其中的一個答案得到了很多人的認同。
這位網友說，比起身體自律外，更難的是精神自律。能夠戰勝負麵心理，做到不驕不躁不抱怨的人，正是精神自律的代表。
很多時候，向身邊的人傾吐負麵能量，也是一種讓人難以忍受的惡習。抱怨不休的人，首先是為了爭取別人的認同，並從外界同情中汲取安全感。一方麵他們習慣於誇大身上的不幸感，另一方麵他們卻又穩坐困境，從未試圖去抗爭、改變。