生活中我們經常能遇到這樣的人：性格太過於敏感，會因為別人一個眼神、一句話就耿耿於懷，情緒起伏不定。如果你也有類似的“症狀”，請及時告訴自己：你對外界事物的反應正是你內心的投射，如果你覺得這個世界都對你充滿惡意，問題一定出在你自己身上。
韓梅很愛美，也很自卑，偏偏自己眼睛偏小，身材微胖。每逢身處公共場合，她都很在意別人的目光。幾乎每次，她都會覺得別人眼神異樣，這讓她極其不舒服。
一次大學同學聚會的時候，同桌石磊開了幾個不痛不癢的玩笑，韓梅的情緒一下就“爆”了。她衝著石磊大喊大叫，質問他為什麽瞧不起自己，之後趴在一邊痛哭起來。
見她反應過激，大家麵麵相覷，悄悄散了。韓梅意識到了自己的問題，對同一宿舍的張穎傾訴道：“為什麽我感覺每一個竊竊私語的人都在說我的壞話呢？大家是不是都很討厭我？”張穎吞吞吐吐道：“你太敏感了，即使大家真的不喜歡你，也是因為這個原因。”
張穎說，韓梅總是“懟天懟地”，或者無緣無故地誤解、咒罵別人，整個人隨時處於戒備狀態中，讓人不敢接近。
見韓梅又委屈起來，張穎忙不迭道：“其實你很優秀啊，功課好，為人上進，如果你能改掉這個毛病，一定會很受歡迎的。”
現實生活中，一些人會比另一些人更敏感。心理學家伊蓮·艾倫針對高敏感人群進行了相關研究，她發現，美國人中的高敏感人群占據15%-20%，他們與周圍的人截然不同。而這一群體通常有著以下特征：
一、感知能力強。對生活細節有著常人難以企及的敏銳度，他們總能發現一些極易被人忽視的點。
二、情緒察覺力高。他們能夠及時察覺到自己的內在情緒狀態。但是，他們的情緒感應越強烈，就越容易放大情緒，乃至走入某種極端中。