這學期林聰升入六年級了，因為有小升初的壓力，課業負擔也隨之加重，媽媽便天天督促著他要爭分奪秒地去學習，效仿古人“秉燭夜讀”。就這樣，林聰每晚熬夜學習，11點之前沒睡過覺。一開始媽媽挺欣慰，但誰知這次小測林聰的名次居然下降了，這讓媽媽既不解又懊惱，隻好找到老師。
“老師，最近林聰每天熬夜學習，這麽刻苦，按理說成績該有所上升吧，怎麽他不升反降呢？”林聰媽媽問道。
“林聰媽媽，熬夜苦讀的做法並不可取。晚上熬夜必然會影響孩子的睡眠，孩子晚上睡不好，白天昏昏沉沉的，注意力難以集中，學習效率自然低下。”老師耐心地解釋道。
“確實是這樣的，”林聰在一旁說道，“有時熬夜學習時，我第二天在課堂上經常撐不住就睡過去了，上課的時候老師講的重點也就錯過了，很難掌握學習內容。最終，我不得不在晚上重新加班學習。”
一個惡性循環就是這樣開始的。
在小學高年級階段，時間絕對非常寶貴，不管是父母還是學生，很多都有這樣的誤區：認為不熬夜就是不刻苦、不努力。可是熬夜不僅影響睡眠，容易疲勞，也會導致第二天上課精力不集中，反而得不到想要的結果，甚至成績也可能會下降。可見，熬夜不等於刻苦，更不等於成功。
我們不止一次提及，學習這件事更加重視質量，學習效率遠比學習時間更重要。父母與其抓住晚上的時間不放，不如著眼於提高孩子的學習效率。如何幫助孩子提高學習效率？這需要我們首先想清楚什麽時候學習效率最高？什麽時候是大腦最清醒時間？然後，每天充分利用這一最佳時間進行學習。
什麽時候學習效率最高？什麽時候是大腦最清醒時間？當然是清晨！
俗話說“一日之計在於晨”，早晨是孩子增長知識，探索知識奧秘的一個黃金時段，這是有科學依據的。人的大腦經過了一個夜晚充足的睡眠和休息，處於十分清醒的狀態，思維十分敏捷，思路特別清晰。這時，人的理解能力和記憶能力最強。晨讀一遍的效果，會比晚上讀10遍都好。